Reto 3, día 36
Lunes 31 de julio de 2023
Empezamos la trigesimonovena semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Nos acercamos de nuevo por la zona de Torrelasal para nuestro paseo. Luego sesión de fuerza improvisada en el apartamento.
Reto 3, día 34
Sábado 29 de julio de 2023
Sábado de la trigesimooctava semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Día de competición en el 5k Platja Almassora, con mucho calor y humedad. Mantenemos un ritmo estable durante la carrera y conseguimos finalizar en 20’28” y multiplicar por cuatro la aportación solidaria.
Reto 3, día 32
Jueves 27 de julio de 2023
Jueves de la trigesimooctava semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Completando objetivos semanales de caminar y gimnasio. Hablamos de cómo va la semana y os comento detalles de la carrera de este sábado.
Reto 3, día 30
Martes 25 de julio de 2023
Martes de la trigesimooctava semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Vamos a Oropesa del Mar a hacer entrenamiento de calidad duro en cuesta. Aprovechamos para realizar un breve reconocimiento de la zona más dura de la Volta a peu a Oropesa que correremos el 12 de agosto.
Reto 3, día 29
Lunes 24 de julio de 2023
Empezando la trigesimooctava semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. No tenemos masaje. Salimos a pasear nuestros tres kilómetros. Os comento cómo va a ser esta semana de competición. Este sábado 29 de julio a las 19:00 estaremos en el 5k Platges d’Almassora.
Reto 3, día 28
Domingo 23 de julio de 2023
Acabamos la trigesimoseptima semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Madrugamos para hacer nuestro típico rodaje suave de 10 kilómetros en 50 minutos. Comentamos detalles sobre la planificación en los próximos meses. Completado el objetivo semanal.
Reto 3, día 26
Viernes 21 de julio de 2023
Viernes de la trigesimoseptima semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Completando objetivos semanales de gimnasio y paseo. Os cuento lo que tenemos el fin de semana y algún detalle de la 5k Platges d’Almassora que correremos el sábado 29 de julio.
Reto 3, día 24
Miércoles 19 de julio de 2023
Miércoles de la trigesimoseptima semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Entrenamiento duro de cuestas en la zona de La Renegá, para empezar a preparar la Volta a peu a Oropesa que correremos el próximo 12 de agosto.
Reto 3, día 22
Lunes 17 de julio de 2023
Empezamos la trigesimoseptima semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Hoy toca paseo suave y masaje con Jose. Os cuento unos cambios que voy a introducir en la previsión de los entrenamientos para adaptarnos a los próximos objetivos de competición.
Reto 3, día 20
Sábado 15 de julio de 2023
Sábado de la trigesimosexta semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Volta a peu a Quartell, carrera de 6 kilómetros, con un significado muy especial a nivel personal. Tarde de calor brutal, obtenemos una marca de 26’33”, multiplicando por dos la aportación solidaria semanal.
Reto 3, día 18
Jueves 13 de julio de 2023
Jueves de la trigesimosexta semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Finalizando los objetivos semanales de caminata y gimnasio. Os cuento cómo ha ido la semana y lo que queda por delante. Este sábado 15 de julio estaremos en la Volta a peu a Quartell, carrera de 6 kilómetros.
Reto 3, día 15
Lunes 10 de julio de 2023
Empezamos la trigesimosexta semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Día tranquilo, con masaje, para recuperar fuerzas de cara a la siguiente competición. Este sábado 15 de julio estaremos en la Volta a peu a Quartell. Os cuento objetivos de la semana y fin solidario al que la vamos a dedicar.
Reto 3, día 13
Sábado 8 de julio de 2023
Sábado de la trigesimoquinta semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Sexta participación en el 10k nocturno Oropesa del Mar, carrera muy significativa a nivel personal. Obtenemos buen resultado, parando el crono en 42’39’’
Reto 3, día 11
Jueves 6 de julio de 2023
Jueves de la trigesimoquinta semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Os comento cómo ha ido la semana y lo que tenemos por delante, y os doy algunos detalles sobre la competición. El sábado 8 de julio a las 22:00 estaremos en el 10k nocturno de Oropesa del Mar.
Reto 3, día 8
Lunes 3 de julio de 2023
Empezamos la trigesimoquinta semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Paseo por un sitio diferente a los habituales. Os comento la planificación de esta semana, de cara a la competición del sábado
Reto 3, día 7
Domingo 2 de julio de 2023
Viernes de la trigesimocuarta semana de desafío solidario Mil gatos y un runner. Hemos cumplido la planificación que teníamos prevista casi en su totalidad. Os explico cómo han ido los entrenamientos y hablamos de las próximas competiciones y de alimentación.
Mil gatos y un runner 